碳酸面膜的風潮正在攪動美容市場

近年來，碳酸面膜在美容界引起了不小的轟動，許多人甚至專程赴日購買。有些人聲稱使用後肌膚煥然一新，然而，實情真如宣傳所說的那樣神奇嗎？讓我們深入探討此類產品的成分與實際效果，以避免踏入過度誇大的宣傳陷阱。

網紅面膜背後的成分秘密

碳酸面膜的基本成分並不複雜。它通常由常見面膜成分與碳酸氫鈉（俗稱小蘇打）混合製成。使用時，需將兩包成分混合以產生泡沫，再將其敷於臉上。但這些泡沫真的能給肌膚帶來所宣稱的深層護理效果嗎？

真實效用與迷思

碳酸氫鈉遇水或酸性物質會釋放出二氧化碳，這引發了面膜上的起泡現象。然而，有些宣稱這些氣泡可以促進血液循環、排除毒素，事實並非如此。二氧化碳確實能被皮膚微量吸收，但對於促進新陳代謝並無多大幫助。

使用碳酸面膜的潛在風險

長時間使用碳酸面膜可能對皮膚的天然屏障造成損害。皮膚的弱酸性被鹼性物質破壞後，可能導致刺激和紅腫，但這並不是所謂的「排毒反應」，而可能是對皮膚的過度刺激。

實際案例分享

• 小美的故事 ：她對網紅推薦的碳酸面膜充滿好奇，但經過幾次使用後，反而引起了肌膚刺痛。醫生告訴她，這是由於面膜的鹼性成分刺激了她敏感的皮膚。
• 上班族小明的經驗 ：渴望改善長期熬夜帶來的暗沉，小明使用碳酸面膜一週後發現，不僅效果不明顯，反而引起了膚色不均的問題。
• 志工阿華的提示 ：阿華常常參加戶外活動，經常使用深層清潔產品，使用碳酸面膜後覺得「清爽」，但幾個月後，皮膚的保護力明顯下降。

專家建議與使用心得

專家建議，在任何化妝品的使用上，首選應當是了解成分，正確評估肌膚狀況及需求。切勿盲目追隨潮流，而隨意使用網路宣稱療效神奇的產品。

總結：選擇產品需謹慎

面對市場上琳瑯滿目的美容產品，消費者需保持謹慎的態度。相信科學而非宣傳噱頭，並學會正確選擇適合自己的保養產品，以確保肌膚健康與安全。

怎麼查健保繳費金額？

首先，如果你是透過任職的公司、所屬的職業工會(如：漁會、農會或水利會)等單位投保，就可以直接向該單位詢問。但如果你想要自己查詢，可以透過以下幾個方式：

1. 個人健保資料網路服務作業

要利用這個方式查詢健保費繳納金額，必須備有讀卡機，且先完成自然人憑證，或者利用健保卡在該網站完成註冊。進入「個人健保資料網路服務作業」，再依序點選「各類證明申請及列印作業」、「保險費證明線上列印作業」，就能夠執行查詢。

2. 鄉（鎮、市、區）公所、健保署各分區業務組

若要到投保的鄉（鎮、市、區）公所、健保署各分區業務組或聯絡辦公室查詢，必須攜帶身分證正本，以下為各分區業務組的服務位置。

| 健保業務各區服務位置 | |----------------------|
| 衛福部健保署本部 | 臺北市大安區信義路三段140號 |
| 臺北業務組 | 臺北市中正區公園路15-1號 |
| 北區業務組 | 桃園市中壢區中山東路3段525號 |
| 中區業務組 | 臺中市西屯區市政北一路66號 |
| 南區業務組 | 臺南市中西區公園路96號 |
| 高屏業務組 | 高雄市前金區中正四路259號 |
| 東區業務組 | 花蓮縣花蓮市軒轅路36號 |
資料來源：衛福部健保署

3. 便利超商的多媒體資訊工作站

利用便利超商的多媒體資訊工作站，例如：ibon、FamiPort、life-ET、ok go 等使用自然人憑證查詢。

4. 綜所稅電子結算申報軟體、國稅局所屬分局、稽徵所臨櫃據點

在每年申報綜合所得稅的期間，可以利用自然人憑證、已註冊的健保卡，透過綜合所得稅電子結算申報軟體，以及國稅局所屬分局、稽徵所臨櫃據點查詢。

健保投保紀錄怎麼查？

想知道自己近期的健保投保紀錄，可以透過個人健保資料網路服務作業、健保快易通 APP、電話詢問等 3 種方法查詢。

1.個人健保資料網路服務作業

與查詢健保繳費金額相同，必須先準備好讀卡機，然後以自然人憑證或者已註冊的健保卡密碼登入。

登入後，再點選「投保資料查詢及地址變更」的「個人投退保資料查詢」，就會出現以下畫面。選擇想查詢的時間區間，就再按「申請」就可以了。

2. 健保快易通 APP

透過健保快易通 APP，民眾可以隨時查詢投保紀錄，除次之外也可以查看保費繳納紀錄、未繳保費資料，如果你是第六類投保人（例如待業者、無業榮民），還可以利用健保快易通進行加保、轉出、停保、復保等健保業務。

以下為利用健保快易通 APP 查詢投保紀錄的步驟：

| 健保快易通 APP 查詢健保投保紀錄步驟 |
|------------------------------------------|
| 1. 下載健保快易通 APP（iOS，Android) |
| 2. 進入快捷頁後，點選行動櫃檯 |
| 3. 點選「個人各項查詢及設定」 |
| 4. 進入該分類後，就可以看到「投保紀錄查詢」 |

3.電話查詢

如果不想下載 APP，也不方便利用網路查詢，可以透過撥打健保署諮詢專線 0800-030-598，或者利用手機撥打 02-4128-678，就可以透過相關單位在上班時段幫你查詢。

有健保投保問題諮詢誰？

除了針對健保費查詢、投保紀錄有疑問之外，如果對於其他業務如：健保加保、轉出、復保等事項有疑問，你也可以利用下表找到衛福部中央健保署、各區業務組的服務電話，透過聯絡相關窗口解決健保相關問題。

| 健保業務各區服務電話 |
|-----------------------|
| 衛福部健保署 | ・0800-030-598、02-4128-678、4128-678（不須加區域碼） |
| 臺北業務組 | （02）2191-2006 |
| 北區業務組 | （03）433 - 9111 |
| 中區業務組 | （04）2258 - 3988 |
| 南區業務組 | （06）224 - 5678 |
| 高屏業務組 | （07）231 - 5151 |
| 東區業務組 | （03）833 - 2111 |
資料來源：衛福部健保署

【延伸閱讀】 - 【2023健保保費計算教學】健保該繳多少錢？1 公式帶你計算健保保費 - 健保轉出、退保要帶什麼證明文件？可以線上申請嗎？

前言

隨著醫藥技術的不斷進步，癌症依然是人類健康的主要威脅。在多年的研究後，癌症免疫療法被認為是有可能徹底解決癌症的突破性方法。

癌症免疫療法的原理

癌症的本質是一種免疫系統失調的疾病。透過免疫療法，我們可以增強身體的免疫系統，使其更有效地識別和攻擊癌細胞。

免疫療法的兩大類型

癌症免疫療法可以分為被動免疫和主動免疫兩種主要類型： - 被動免疫：通過引入外部抗體來幫助免疫系統擊退癌細胞，如標靶治療藥物。 - 主動免疫：訓練病人體內的免疫系統自行識別和攻擊癌細胞，如癌症治療性疫苗。

最新的研究進展

一些新的研究顯示，阻斷CTLA-4和PD1分子可以有效解除免疫系統的抑制，使其更高效地打擊癌細胞。

未來的希望

雖然免疫療法距離完全取代傳統的癌症治療方式還有一段距離，但其潛力讓醫療界充滿期待。希望未來能有更多的臨床證據支撐其有效性。

結論

癌症免疫療法是一個充滿希望的領域，雖然面臨諸多挑戰，但其前景不可小覷。隨著更多研究的進行，相信未來的癌症治療將迎來全新篇章。

在當今的快速節奏生活中，人們常常因繁忙的日程、壓力和缺乏運動而感到疲憊不堪。越來越多的人開始選擇瑜伽作為改善身心健康的方式。瑜伽是一種源自印度的古老鍛煉方式，結合了身體姿勢、呼吸調節和冥想技巧，不僅有助於提高身體的靈活性和力量，還能增進心理的平衡與安寧。本文深入探討練習瑜伽的各種益處，並分享一些真實案例，展示其如何改變了許多人生活的正面影響。

瑜伽的身體益處

瑜伽可以顯著提高身體的靈活性和肌肉力量。通過定期練習，身體會變得更健康，對於運動損傷的預防也有顯著成效。許多初學者在開始練習瑜伽時，發現他們的身體在大幅度的動作和姿勢上逐漸適應，並未如預期般感到不適。這正是因為瑜伽的動作設計靈活，讓每個人都能找到屬於自己的舒適範圍。

在英國，一位名為安娜的三十多歲女士，因長期辦公室工作導致脊椎問題，有一段時間甚至無法正常坐立。通過每週的瑜伽課程，她的症狀逐漸減輕，最終克服了困擾多年的疼痛。

增強心理韌性

瑜伽尤其強調呼吸與冥想，在這兩方面的練習中，能有效降低壓力水平，提高專注力和情緒穩定性。練習者往往會經歷一個過程，從最初的心浮氣躁到後來的心如止水。

在印度，一位名叫羅希特的40歲企業家，過去因創業壓力曾面臨嚴重的焦慮症狀。但自從加入了每週的瑜伽靜修課程，他學會了如何調整自己的心態，現在能更冷靜地面對商業挑戰。

促進心靈的平衡

瑜伽不僅是身體上的鍛煉，也是心靈的深層修煉。有些練習者會尋求在瑜伽中找到內心的平靜和人生目標的啟迪。瑜伽的哲學觀念如無為、安靜和與世界的連結，常常能在心靈上帶來深刻的影響。

在美國，一位名為莎拉的退休教師分享，她在退休生活的過渡期中感到迷茫，但在練習瑜伽後，重新找到了生活的新意義，並開始對自然和社會的人與人的連結有了更深的理解。

瑜伽的益處不僅僅是身體上的，它能夠增強人們面對各種挑戰的韌性，並促進心靈的深層平和。無論年齡、生活背景或體能狀況如何，每個人都能從瑜伽中獲得不同程度的收穫，而這正是它吸引世界各地千萬愛好者的原因之一。

瑜伽課程的選擇與適應

在選擇瑜伽課程時，建議根據個人的健康狀況、目標和興趣來進行。初學者通常可以選擇以簡單姿勢為基礎的課程，而有經驗的練習者可以嘗試更具挑戰性的流派，例如熱瑜伽或空中瑜伽。重要的是保持開放的心態，找到適合自己的練習方式。

快樂的真諦

快樂是一種讓人感覺充實與滿足的狀態，而真正的快樂遠不止於物質上的富有。研究指出，心理上的平靜與滿足感才是幸福的真正來源。

幸福生活的要素

幸福生活由多方面因素構成，包括人際關係、健康、工作滿意度及生活平衡。建立良好的人際關係、保持身體健康、在工作中找到成就感，以及確保生活與工作的和諧平衡是實現幸福生活的基本要素。

如何維持正向心態

正向心態是幸福感的基石。我們可以透過冥想、運動及親近大自然等活動，來幫助自己保持正向心態。此外，學會感恩也是提升幸福感的重要方式之一。

分享幸福的故事

在2025年，李太太接受了一項挑戰，她開始在每週進行義務工作。這不僅幫助她建立了更多的人脈，也讓她感受到前所未有的幸福感。同年，張先生經由冥想課程，學會珍惜生活中的小事，每天感覺到更多的平和。而王小姐則在參加了一次增強情商的研討會後，改善了與家人的關係，家庭生活也變得更加美滿。

幸福的重要性

幸福是人生中最重要的追求之一。無論你是誰，無論你身處何地，幸福都是驅動我們前進的動力。在2025年這樣的現代社會中，我們的生活步伐變得更加繁忙，因此更需要一些時間來思考什麼是真正讓我們感到幸福的事物。

根據心理學家的研究，幸福不僅對個人有益，也能夠提高社會的整體福祉。幸福能促進健康、延年益壽，甚至影響經濟的穩定性。當我們更為幸福快樂時，便能夠以更積極的態度接待生活中的一切挑戰。

如何獲得長久的幸福

獲得長期幸福感的方法並不困難，關鍵在於一個人如何理解並善用手上的資源。首先，感恩是通往幸福的重要途徑，感恩能讓你注意到生活中的美好瞬間。而建立健康的人際關係同樣至能，這包含家庭、朋友以及其他重要的人。

另一個重要的因素是找到個人的興趣與熱情，它們可以驅動我們在繁忙的生活中找到片刻的寧靜。從事一些讓你感到有意義的活動，無論是志願服務還是創造藝術作品，都會使生活更加充實。

三個感人故事

首先，有一位名為瑪莉的中學教師，她以一兩年寒暑假期間到鄉下志願教學而找到了生命的意義，不僅讓學生受益匪淺，同時也讓她找到了不同尋常的快樂。

另一個故事是關於一位名叫李明的工程師。他並不滿意自己日復一日的枯燥工作，於是他決定重新追逐年少時的音樂夢想，並最終創立了自己的音樂教室，如今他充滿活力地教導年輕人，並感受到工作尚未帶來的成就感。

最後是一位成功的企業家何先生，原本他對於賺錢十分執著，直到他因重病差點失去性命後，才發現家庭和健康才是他的真正財富。從此之後，他選擇與家人共伴，並在企業推廣健康價值觀。

幸福的影響

幸福的存在能夠帶來多方面的正面影響，除了提升個人對生活的滿意度外，還能增進人際關係的質量，並提高工作效率。許多研究也顯示，幸福感高的人更容易形成健康的生活方式，這進一步強化了精神和身體健康。

對於一個組織而言，若能針對員工的幸福感增加一些適當的支持和資源，便可改善團隊合作及提高整體的生產力。

未來的幸福之路

展望未來，我們該如何打造一條持續幸福的人生之路？或許可以開始實施一些小的改變，例如每天花些時間做自我反思，以感恩的心態度過每一天，專注於建立和維護健康的關係。而企業則應該提供健康的職場文化，並在適當的時候給予員工關懷。

幸福是一項需要不斷追求與呵護的事物，只有當我們真正理解其背後的意義並付出行動去實現時，才能體會到幸福帶來的無限力量。

最近，關於健保卡的新動態頻頻，特別是在健保部分負擔新制上，這對於超過一千四百五十四萬的社會大眾來說，有著深遠的影響。衛福部為解決健保虧損問題，決定調整部分負擔費用，引起許多關切。在新的政策下，急診及門診的藥品與檢驗費用，將開始收取額外的自付費用，這讓不少平時使用健保就醫的人們感受到荷包的壓力。

健保卡功能與改革概述

健保卡在現代生活中的角色日益增強，不僅在醫療就診中扮演重要角色，隨著2022年新稅制的實施，也讓健保卡在報稅功能上大顯身手。如今，健保部分負擔的改革，則是為了減緩健保財務壓力所采取的一項重大措施。

門診與急診費用調整

門診與急診的自付額度，此次調整特別針對檢查項目如超音波、核磁共振等，以往未直接收取的費用，將開始規範並實施收費，這在醫療帳單上將成為現實支出。如此的改革，預料將會影響大約五十萬人，每人每年的醫療開支增加至3000元以上。

案例分析

例如，在台北市工作的一位上班族陳先生，他每三個月需要進行一次例行的健康檢查。以往，他的檢查費用完全由健保支付，但在新制實施後，他需要支付部份檢查費用，導致年度支出增加。

另一位來自台中的退休教師林女士，在急診處理意外的時候，發現新增的自負額，無法僅依賴過去的存款進行應急。

此外，南投的一位家庭主婦張小姐，每半年都須帶小孩進行疫苗注射，這次則因涉及疫苗類檢查而需多支付一筆不小的家庭開支。

影響族群與建議措施

這次健保的新制改革，對於一般家庭的生計壓力無疑增加不少。尤其是在中低收入戶及高頻使用醫療服務的年長者間尤為顯著。建議這些受影響族群適時評估一年內醫療開銷，並通過政府提供的補助方案和健康管理計畫，緩解財務負擔。

政策未來展望

這樣的政策調整，無論是針對健保財務或是使用者習慣，都可能帶來新的態勢。未來，政府可能會針對反響進一步調整政策，以期全方位減少對民生的負面影響，同時亦會推出更多的健康推廣活動，促進全民對健康的重視。